Bireysel terapi nedir?
Bireysel terapi; düşünce, duygu ve davranış örüntülerinizi bir uzmanla birlikte ele aldığınız, size özel planlanan bir görüşme sürecidir. Amaç, sorunların kaynağını anlamak ve günlük yaşamınızda işe yarayan değişiklikler yapabilmenizi desteklemektir.
Görüşmeler bilimsel temelli yöntemlere dayanır ve sizin hızınıza göre ilerler. Neyi, ne zaman paylaşacağınıza her zaman siz karar verirsiniz.
Süreç nasıl ilerler?
İlk görüşmede sizi neyin getirdiğini, beklentilerinizi ve hedeflerinizi konuşuruz. Ardından birlikte bir çalışma planı oluşturur, düzenli seanslarla ilerleriz. Süreç boyunca hedefleri birlikte gözden geçiririz.
Hangi durumlarda destek alınabilir?
- Yoğun kaygı ve stres yaşayanlar
- Özgüven ve kendini ifade etmekte zorlananlar
- Yas, ayrılık ya da kayıp sürecindekiler
- İş, taşınma, ebeveynlik gibi yaşam geçişlerinde olanlar
- İlişkilerde tekrar eden zorluklar yaşayanlar
Sık Sorulan Sorular
Kaç seans sürer?
Süre; ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize göre değişir. İlk görüşmelerden sonra size gerçekçi bir çerçeve sunarım ve süreci düzenli olarak birlikte değerlendiririz.
Seanslarda konuşulanlar gizli kalır mı?
Evet. Görüşmeler meslek etiği ve yasal yükümlülükler çerçevesinde gizlidir. Gizliliğin sınırları (örneğin can güvenliği riski) ilk görüşmede açıkça konuşulur.
Online görüşme yüz yüze kadar etkili mi?
Pek çok konuda online görüşmeler yüz yüze görüşmelere yakın etkinlik gösterebilir. Size hangisinin daha uygun olduğunu birlikte değerlendirebiliriz.